혹시 여러분도 '진짜 나'를 잊고 계신가요? (Do You Also Feel Like You've Forgotten Your 'True Self'?)

일하는 '나'에게 건네는 아주 사적인 5분 쉼표

요즘 저는 '일하는 나'만 남고, 정작 '나'라는 한 사람은 삶의 뒤편으로 점점 밀려나는 것을 느낍니다. 하루를 바쁘게 살아내고, 실수 없이 업무를 처리해도, 뿌듯함보다는 알 수 없는 허전함이 밀려올 때가 많습니다. 몸은 분주하게 움직이지만 마음은 어디에도 머물지 못하고, 하고 싶은 말은 많은 것 같은데 정작 '진짜 내 말'은 사라져 버린 듯 느껴질 때가 있습니다.

 

마치 기능적으로만 존재하는 듯한 삶.

 

 

바쁜 일상에서 벗어나 잠시 고요 속에서 자신에게 집중하는 순간을 시각적으로 표현합니다. '5분 쉼표'의 의미처럼, 잠시 멈춰 서서 내면을 들여다보는 시간의 중요성을 상기시켜 줍니다. This image visually represents the moment of focusing on oneself in a quiet space, away from the busy daily life. It reminds us of the importance of taking a break and looking inward, just like the meaning of "5-minute pause."

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나는 어디에 귀 기울였나

 

이 고객의 요청, 저쪽의 눈치, 오가는 수많은 말들... 제 하루가 타인의 필요에 따라 조립되어 가다 보니, 언제부터인지 제 안의 목소리가 비집고 들어올 틈이 없었습니다. 듣는 이 없는 저의 말들은 점점 침묵 속에 잠식되어 갔고, 때로는 자아와 분리된 듯한 기분마저 들었습니다.

 

그래서 저는 '나' 자체로 머물고 숨 쉴 수 있는 아주 작은 시공간을 만들기로 했습니다. 시간은 한정적이니, 저는 '짬'을 내었습니다. 비록 짧은 시간이지만, 하루 중 가장 온전한 제 모습으로 돌아오는 시간이기도 합니다. 저는 그 시간을 "5분 쉼표"라고 부릅니다. 여기서 '5분'은 상징적인 시간으로, 때로는 10분이 될 수도, 20분이 될 수도 있습니다.

 

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나를 위한 '틈'의 발견

공간은 시간과 달리 확장성이 있었습니다. 집 책상에 앉아 잠시 글을 쓰거나 책을 읽을 수도 있었고, 거실이나 제 방에서 반가부좌로 앉아 명상을 할 수도 있었습니다. 편한 슬리퍼를 신고 집 앞에 나가 봄 저녁 바람을 느껴보는 것도 좋았죠. 때로는 블로그나 챗GPT 같은 가상의 공간에 머물며 짧게나마 감정을 적어 보기도 했습니다. 그러면서 저를 둘러싼 공간이 생각보다 훨씬 넓다는 것을 새삼 깨달았습니다. 이런 공간은 별것 아닌 아주 작은 '틈'이었습니다.

숨을 돌릴 수 있는 저의 귀한 쉼표는 이렇게 '짬'과 '틈'의 조합으로 탄생했습니다. 그 작은 시공간 안에서 저는 스스로에게 이런 질문을 던져 보았습니다.

 

"지금 나는 어떤가?"

 

그 대답은 언제나 명확하지 않았지만, 그 질문 자체가 저를 회복시켜주는 강력한 힘이 되었습니다. 특히 말을 글로 옮겨 보며 저 자신과 교감하는 연습을 했습니다. 감정을 쓰고, 마음을 꺼내보고, 말을 문장으로 되새김질하며, 저는 미묘하게 다른 시공간에 머무는 저를 느끼기 시작했습니다.

 

 

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생각을 정리하고 감정을 기록하는 행위를 상징적으로 보여줍니다. '나'에게 귀 기울이는 시간, 내면의 목소리를 글로 표현하는 소중한 순간을 의미합니다. This image symbolically shows the act of organizing thoughts and recording emotions. It signifies the precious moment of listening to oneself and expressing inner voices through writing.

 

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내면의 대화, 글로 소통하다

누군가에게 보일 수 없는 마음일지라도, 글이라는 테두리 안에서 표현해 내면 결국 자신에게는 또렷이 들리는 말이 됩니다. 그래서 저는 한정된 '짬'에는 말을 생각했고, 이 작은 '틈'에는 글로 엮어 보았습니다. 바로 이 블로그에, 그리고 곧 출간될 전자책 『출근러의 5분 쉼표』에 말이죠.

 

제 책에는 누군가를 펑펑 울릴 만한 큰 감동도, 세상을 뒤바꿀 만한 혁신적인 메시지도 없습니다. 그저 조용히, 그러나 진심을 꾹꾹 눌러 담았습니다. 저에게 "5분 쉼표"는,

"일에 치여 눌린 나"와 "회복되는 나" 사이에 놓인 작지만 소중한 징검다리 같은 존재입니다.

나에게 말을 걸 수 있는 '짬'과 '틈', 내 안의 문장을 꺼낼 수 있는 '여백', 그리고 나에게 가장 다정하게 머물 수 있는 '순간'. 그 귀한 순간을 저와 같은 모든 '출근러' 여러분과 나누고 싶습니다.

혹시 여러분도 현생에 치여 '진짜 나'를 느끼지 못했다면, 오늘부터 아주 작은 쉼표 하나, 찍어 보시겠어요?

 

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귀한 시간 내어서 제 글을 읽어 주셔서 진심으로 감사합니다.^^

 

 

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(Please note: This English translation was done by AI, so the meaning may differ slightly from the original.)

A Private 5-Minute Pause for the 'Working Me'

Lately, I feel that only the 'working me' remains, while 'I,' as a person, is increasingly pushed aside. Even after living a busy day and handling tasks without a hitch, an inexplicable emptiness washes over me instead of a sense of accomplishment. My body moves, but my mind cannot settle. I feel like I have so much to say, yet my true voice seems to have disappeared.

A life that exists only functionally.

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To What Have I Been Listening?

This client, that request, this unspoken expectation, that unspoken expectation, this word, that word... As my day was assembled according to needs, at some point, I stopped listening to anything within myself. My unheard words gradually became swallowed by silence, and at times, I felt separated from my own self.

So, I decided to create a very small space-time where 'I' could simply exist and breathe. Since time is limited, I carved out 'spare moments.' Though brief, these are the times when I truly return to myself. I call this time "The 5-Minute Pause." Notably, '5 minutes' is a symbolic duration; it could be 10 or even 20 minutes.

 

 

 

This image directly represents the core keyword of the essay, "5-minute pause." It emphasizes the importance of consistently taking time to care for oneself, even if it's just for a short while. '5분 쉼표'라는 글의 핵심 키워드를 직접적으로 나타냅니다. 짧은 시간일지라도 꾸준히 자신을 돌보는 시간을 갖는 것이 중요함을 강조합니다.

 

Discovering My Own 'Gap'

Unlike time, space had expansiveness. I could sit at my desk for a moment to write or read, or sit cross-legged in my living room or bedroom for meditation. I could even step outside my house in comfortable slippers to feel the evening breeze of spring. Or, I would jot down my emotions, however briefly, in virtual spaces like my blog or ChatGPT. I was newly reminded of how vast the space surrounding me truly was. Such spaces were nothing but tiny, unassuming 'gaps.' My precious comma, where I could catch my breath, was born from this combination of spare moments and gaps. Within that small space-time, I asked myself this question:

 

"How am I doing right now?"

The answer was never clear, but the act of asking the question itself became a powerful force for my recovery. In particular, I practiced communicating with myself by putting my thoughts into writing. By writing down emotions, expressing my feelings, and ruminating on words as sentences, I began to feel myself existing in a slightly different space-time.

 

This image shows a woman taking a break from work to recharge, emphasizing the importance of a "5-minute pause." 업무 중에 잠시 휴식을 취하며 재충전하는 모습을 담아, '5분 쉼표'의 중요성을 강조합니다.

 

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Inner Dialogue, Communicating Through Writing

Even feelings that cannot be shown to others become audible to oneself when expressed within the framework of writing. So, I wove words into those limited 'spare moments,' and into these small 'gaps,' I wove my writings. This includes both this blog and my upcoming e-book, 『A 5-Minute Pause for Office Workers』.

My book contains no grand emotions that would make someone sob, nor revolutionary messages that would change the world. It merely holds quiet, yet sincerely pressed-in feelings. So, "The 5-Minute Pause" is,

 

A small yet precious stepping stone between "the me crushed by work" and "the me who recovers."

The spare moments and gaps where I can talk to myself, the mental space to bring forth sentences, and the most gentle moments to dwell within myself. I want to share those precious moments with 'office workers' like myself.

If you, too, have felt like you've lost your 'true self' due to the demands of everyday life, how about taking a small pause, starting today?

 

 

Thank you for your valueble time in reading my article.

 

 

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